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Terminé le 27 novembre 2024
Apprenez à apprivoiser votre stress positivement 🌿
9 abonnés
Tarif
🕊️ [No stress, no waswas !]
Le mercredi 27 novembre en ligne rejoignez nous pour le 2 ème cercle de femmes qu’organise @pleine_conscience_corporelle
Afin d’Apprendre à Identifier et Décharger son Stress Sainement par la Sophrologie.
Cet atelier propose d’explorer des méthodes simples et efficaces pour mieux comprendre et gérer son stress.
Il se déroule en trois étapes :
1. Comprendre et auto-évaluer son stress : Une introduction théorique pour comprendre les mécanismes du stress, ses déclencheurs et apprendre à reconnaître ses propres signaux d’alerte.
2. Pratique de la relaxation dynamique et de la détente mentale : Une série d’exercices pratiques pour libérer les tensions physiques et apaiser l’esprit grâce à la sophrologie.
3. Partage et échanges : Un moment collectif de partage de ressentis, suivi d’une session de questions-réponses pour approfondir les expériences de chacun.
Pour réserver votre place , cliquer sur « S’inscrire »
J’ai hâte de vous retrouver dans cet espace de bienveillance et d’échanges dans lequel nous apprendrons à accueillir le stress qui peut être vecteur de votre motivation !
À très vite pour ce moment fort, 🌿
~ Vanessa Litteri Trad Sophrologue et Coach de vie ~
A propos de l'organisateur
Que vous ayez besoin de retrouver de la confiance en vous , la gestion de votre stress, la gestion de vos émotions, de traiter de l’insomnie , un burn-out ou une préparation d’examen pro/médical , ou enfin de développer votre estime de soi ma méthode est faite pour vous.
Parce qu’elle s’appuie sur des outils de coaching, de relaxation corporelle et mentale celle-ci permet d’exploiter la multitude de vos ressources intérieures dont nous sommes tous dotés mais dont nous ne nous servons que trop peu par manque de connaissance de soi et de nos capacités.
Parmi ces exercices variés (écriture, mouvement corporelles, virtualisation, respiration, contemplation, méditation, …).
Tarif
Intervenants
Bien-être
Mots clés
Go Muslim ® est une marque déposée à L’INPI sous le numéro 4963025. Go Muslim est une plateforme de mise en relation de qualité entre professionnels engagés dans l’éthique musulmane et particuliers.
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